Ćwiczę na siłowni, ale chciałbym dorzucić pływanie, żeby zrzucić kilka kilo. Czy kraul faktycznie pomaga w odchudzaniu, czy lepiej postawić na inny styl?

Kraul to świetny wybór, jeśli chcesz spalić kalorie i wyrzeźbić sylwetkę. Angażuje praktycznie całe ciało – od barków i klatki, przez plecy i brzuch, aż po nogi. Dodatkowo intensywnie pracują mięśnie brzucha, więc to dobry sposób na wymarzony „sześciopak”. W porównaniu do innych stylów, kraul jest bardziej efektywny energetycznie, więc możesz dłużej utrzymać tempo i szybciej zauważysz efekty w redukcji wagi. Po szczegóły związane z tematem wejdź tutaj: https://strefaplywania.pl/blog/kraul-naj...m-wiedziec